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| ①禁煙継続中 投稿者：ノブ 投稿日：01/19(金)
23:55 PC |
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油断大敵！ サブジロー - 01/20(土) 21:09
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| ①(無題) 投稿者：GUCCI 投稿日：01/18(木)
09:33 PC |
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最初の三日間 GUCCI - 01/22(月) 12:30
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こんばんは！ ダメジャー - 01/05(金) 22:00
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こんばんは！ ダメジャー - 01/06(土) 16:36
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| ①初めまして！ 投稿者：Rugger 投稿日：01/03(水)
16:10 PC |
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| ①謹賀新年♪ 投稿者：あっこ 投稿日：01/03(水)
07:55 PC |
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| 禁煙継続中 投稿者：ノブ 投稿日：01/19(金)
23:55 PC |
サブジローさん。禁煙番付に先々月登録させていただいたノブです。
登録後、初めて掲示板に挨拶に来ました。
先月上旬まで、かなり吸いたい度が上がり、危険な状態でした。何せ、忘年会続きでしたので．．．。
しかし、１本でも吸ってしまえば、元に戻ってしまいますし、そこで失う禁煙時間を取り戻すには、またかなりの覚悟が必要となるので、何とか、１日１日を耐え忍んできました。
今月になり、またタバコを吸いたい気持ちが無くなってきました。どうやら、吸いたい度は定期的に来るのかな？。しかし、以前より吸いたい度は弱まってきております。
今後も１日１日を勝負して行こうと思いますので、負けずに、一緒に記録更新していきましょう。よろしくお願いします。
禁煙８ヶ月と１４日、禁煙失敗歴４回のノブでした。
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油断大敵！ サブジロー - 01/20(土) 21:09
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ノブさんこんにちは！掲示板への初御投稿ありがとうございます♪
昨年11月23日、禁煙番付にエントリーされ、その後どうなっているのか気になっていました。こうしてご報告頂ける事は大変嬉しいです！本当にありがとうございます♪
ノブさんは８ヶ月も禁煙されているのですネ。サブジローより先輩です！日に日に吸いたい気持ちが無くなってきているというのは、よ～く分かります。
しかし、１本吸ったらおしまいです！元に戻ってしまいます。せっかくここまで禁煙したのに、たった１本で今まで禁煙してきた期間がパーになります。
そして、油断大敵ですよね！「今吸ってもニコチン中毒にはならないだろう。試しに吸ってみようか…」こんな気持ちが大の敵となります。『今１本吸ったらどうなるだろうか？』これが実は、サブジローが最近強く考えている事なのです。
恐いです…。本当にタバコって恐い物です。半年以上禁煙しても、いまだに心を支配しているタバコ。いつになったら完全にタバコを忘れられるのか、…と思っています。
そういえば、ノブさんは禁煙して太りませんでしたか？？サブジローはこのサイトでも触れていますが、１３キロも太りました。本気でダイエット中です。
とにかくお互い頑張りましょうネ！これからも宜しくお願いします♪
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サブジローさん、こんばんは。
返事が遅れてしまいましたが、私は少しだけ（２～３kg）太りました。
確かに、禁煙してご飯がおいしいですからね。
私の場合、最初の1か月の克服方法として、吸いたくなったら、腕立て、腹筋をして吸いたさを吹き飛ばしていました。
無心にすると、吸いたい気持ちを忘れてしまうのと、吸うことを我慢するのと、腕立てするのとどちらがしんどいか．．．なんてやってました。
だから、あまり体重変化はなかったのかな。
それと、飲みに行くと手持ち無沙汰からか、毎度のように飲みすぎてしまい、2日酔いでした．．．。どっちが体に良いのやらと思っていました。
私も仕事が週3日は深夜残業になる身です。仕事に追われながらこのようなbブログを継続されるのはすごい事ですね。
国の財政破綻の話、私も非常に興味があります。まずは、破綻しないようにするにはどうしたら良いか考えてみて、そのようになった場合にも生きていけるためにはを考えてみると、知恵、体力、気力が出せるように、常日頃から、勉強する事、努力する事、自分自身の価値を上げる事にたどりつくと感じています。なかなか出来ませんがね。
以上、禁煙日記の感想も書かせてもらいました
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ノブさんこんにちは！禁煙頑張っているようですね♪
吸いたくなった時、腕立てや腹筋をする事は非常にいいことだと思います。気分転換が本当に大事ですからね。それに体力作りにもなります。自分もそうすれば良かった・・・。
とにかく今、ダイエットに専念しています。本当の健康とは、禁煙だけではありませんからね。禁煙して太って、コレステロールが溜まり、血管が破裂したりしたら、タバコを吸っていた方が良かった事になります。
日記の御感想ありがとうございます！掲示板では初となります。本当に嬉しいです！
財政破綻は、もはや会社だけの問題ではありません。国がどうなるか・・・今後どうなってもいいように、今から知恵、体力、気力を備えておかなくてはいけません。そして、我々の年金は無いと思います。
それでも、生きていかなくてはなりません。その時が来てからでは遅いと思います。そんな時代に、タバコを悠長（ゆうちょう）吸っていられるのか？と思います。１日１箱で、１年で１０万円以上も使うのです！
とにかくお互い、色んな意味での『自分自身の価値』を上げれるよう頑張りましょうネ！
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| (無題) 投稿者：GUCCI 投稿日：01/18(木)
09:33 PC |
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サブジローさん初めまして☆
今日から禁煙始めます！
昨年末二ヶ月禁煙していたのですが
忘年会ラッシュに負けてしまいました(*_*)
今回こそ！がんばります！
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GUCCIさん！こんにちは！はじめまして♪禁煙に挑戦頂いて非常に嬉しく思います。早速禁煙番付にエントリーさせて頂きました！！
昨日（1/18）の午前9時半頃、御投稿頂いているので丸１日が過ぎた頃ですネ。今が一番苦しい時だと思います。とにかく禁煙に成功するポイントは、３の倍数を克服する事です。３日目、６日目、９日目、３ヶ月、６ヶ月…という感じです。
特に辛いのが最初の３日間です。私のような根気の無いダメ人間でも成功できました。きっとGUCCIさんなら大丈夫です！絶対頑張って下さいネ！
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最初の三日間 GUCCI - 01/22(月) 12:30
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なんとか乗り切りました(~_~;)
前回の禁煙の時よりも楽に
乗り越えられた気がします☆
喫煙のタイミングがくると決心がゆらぎますが、
このページ見てがんばります☆
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GUCCIさん！こんばんは！禁煙生活は順調のようですね！次の難関は１週間です！サブジローは１週間目で嘘のように禁断症状が楽になりました。
今までの喫煙のタイミングは、普通に生活していれば必ず訪れます。そのたびに毎回自分との勝負の時間です。ここまで頑張って、１度負けてしまったら相当自分が嫌になると思います。
とにかく、１本でも吸ったら負けです！禁煙し続けるかぎり、かならずGUCCIさんは健康になっています。それはどんなお金を積んでも得られないのです！１億円、３億円払っても、失った健康は絶対取り戻せません！
そう考えたら、禁煙に成功したら宝くじが当たった事よりすごい事と思いませんか？？いくら３億円が手元にあっても、肺がんで病院に寝たきりでは絶対楽しくありませんよね！
とにかく頑張ってくださいネ♪
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サブジローさん
応援していただいたのに、大晦日に吸ってしまいました。
もう１度出直します。
申し訳ありません。
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あ～あ！残念・・・！しかし正直に言ってくれてありがとうございます。
すぐに出直せるのですか？？今日は本当に吸っていないですか？？
ダメジャーさんが素直に告白してくれた事が本当に嬉しいです。人間は何度も失敗します。私もそうでした。完璧な人間はいないですからね！
しかし、次に吸ってしまったら告白できにくくなると思います。失礼な質問で大変すいませんが、本当に今日は大丈夫だったですか？？
正直にお願いします！！挫折しても明日がありますので・・。
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こんばんは！ ダメジャー - 01/05(金) 22:00
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大晦日に１０日ぶりに吸ってしまってから、何度も禁煙しようと、これで最後の１本だ、と残ったタバコを捨てるのですが、禁断症状に耐え切れず、自動販売機やコンビエンスストアに車を走らせる、の繰り返しです。
パニック状態になってるようです。
ちょっと落ち着いてから、また禁煙再開します。
また、よろしくお願いします。
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ダメジャーさんこんにちは！
ダメジャーさんの今の気持ちは、痛いくらい分かります。
私も偉そうに、このような禁煙サイトを作っていますが、数え切れない程禁煙に失敗してきました。ダメジャーさんも、本当に自分が嫌になっている頃だと思います。
最後に禁煙できるのなら、何度失敗してもいいと思います。人にはそれぞれタイミングがありますからネ♪
しかし…なるべく若いうちに禁煙できた方ががいいと思います。いずれ禁煙するなら早い方がいいですよね。いつか禁煙できた時に、『もっと早く禁煙すれば良かった』と絶対思うはずです。
そんな事、今さら言われなくてもダメジャーさんなら分かっていると思います。とりあえず、禁煙番付は『断念！』にしておきます。ダメジャーさんが又ココへ戻ってきてくれる事を楽しみに待っています！
絶対戻ってきて下さいネ！
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こんばんは！ ダメジャー - 01/06(土) 16:36
PC |
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サブジローさん、こんばんは！
そのようにおっしゃって頂き嬉しいです。
どうもありがとうございます。
はい、若いうちに禁煙したいです。
必ず、ここに戻ってきたいです。
その時は、また、よろしくお願いしますね！
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| 初めまして！ 投稿者：Rugger 投稿日：01/03(水)
16:10 PC |
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禁煙に後押しされ５年振りに歯科受診、レントゲン、
歯茎のスポット計測、クリーニングなど
無垢の状態の歯に歯科医が「本当に羨ましい」と
コメントをくれ、綺麗な歯と歯茎を取り戻しました。
今も３ヶ月毎に、数回通い続け長年のヤニをクリーニング中。
このまま５年以上禁煙する事によって、寿命が伸び、あらゆるガン、
呼吸器・肺疾患、歯の喪失が減るという疫学研究結果があります
禁煙したら・・先ず１年先、そして５年先、１０年先を目指したい
やはり、５０代以上の喫煙者は一様に老けています。
顔色も黒く、肌もがさがさのようです。
特に、歯が欠けたり、歯ぐきの色が黒ずみ汚く見えます。
私も３０年の喫煙で・・・その手前まで来てました。
今さらながらもっと早期に止めれば良かったと、
思っています。
体重増加には、ヨガを開始しメタボリック症候群を予防。
今では喫煙前の十代の懐かしい（タバコ知らずの）生活習慣を実践中。
【禁煙のメリット】
・
肌の毛穴が目立たず、すべすべ綺麗になった。
・ 咳が出ず、タンが絡まない。
・ 家族・ペットにタバコの害がなくなった。
・
頭痛・偏頭痛、動悸・肩こりが減った。
・ 灰皿の有無、喫煙場所かどうか、タバコの残本数、小銭の心配が不要。
・
夜１１時を過ぎても焦らない（自販機の停止時間）。
・ 堂々とクリーンな禁煙席に座れる喜び。
・
タバコ休憩の為の時間を気にする事無く、気持ちに余裕が生まれた。
・ ￥１万/月、￥１２万/年もお金が貯まる。ヨガや健康に振り替えられる
これからも、タバコからは自由でいたいです！
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Ruggerさん、はじめまして！！掲示板に御投稿いただきまして本当にありがとうございます♪
Ruggerさんは５年以上も禁煙に成功されているのですね。しかも３０年も喫煙歴がありながら・・・本当に凄いです！確かに５０代以上の喫煙者の方は、一様に老けていると思います。おそらくそれは喫煙歴が長いからだと思います。
そして喫煙による歯に対する「悪影響」はかなり深刻だと思います。私が本日禁煙２０４日目ですが、いまだに歯だけは喫煙者の状態です。歯の裏はヤニだらけの真っ黒で、歯ぐきも何となく黒い気がします。
しかし・・・目に見える歯がこの状態なら、目に見えない『肺』はもっと悲惨な状況かもしれません。
喫煙は１００害あって１利無しです。５年も禁煙されているRuggerさんの様に私も医者から「本当に羨ましい」と言われるようになりたいです。今は増えた体重を何とかしなくてはいけませんが・・・（笑）
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| 謹賀新年♪ 投稿者：あっこ 投稿日：01/03(水)
07:55 PC |
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新年明けましておめでとうございます！！
半月ほどご無沙汰しておりました、あっこです。
禁煙、続いていますよ～。 このサイトもちゃんとチェックさせてもらっています。 サブジローさん、年末の飲み会頑張りましたね！ 私も3回ほど忘年会があったけど、圧倒的に非喫煙者が多かったので楽勝でした♪ もし喫煙者のほうが多かったら…つらかったと思います（＞＿＜）
お疲れ様でした。
体重の方は、前回報告の2kg増から変わりなしって感じです。 まぁ良しって感じですね。
そうそう、うれしい（？）報告が１つあります！
うちの旦那さまも今年の元旦から禁煙を始めました！！
今まではお互い無理～って言ってたんやけど、私が1ヶ月以上も頑張っているのを見て、影響されたみたいです。 禁煙セラピーとかも勧めてるんやけど、めんどくさいらしくって読まずに頑張ってます。
このサイトも（お気に入り）に入っているので、気付いていると思います。見てるかどうかはわかりませんが…。 今度、禁煙番付勧めてみますね！
新年早々長々と書いてしまいましたが、今年も禁煙続けて頑張りますので、宜しくお願いしますね！！
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新年あけましておめでとうございます♪
あっこさん！お久しぶりです！
旦那様も禁煙開始されたのですネ！すごい！私もすごく嬉しいです。あっこさんが一生懸命頑張っているからでしょうね！２人で頑張ったら絶対うまくいけるはずです！節約額も２倍ですもんネ♪頑張って下さい♪
そして是非、旦那様にも禁煙番付への入門を勧めて下さい！新年早々、嬉しいお知らせ本当にありがとうございます。
今年はさらに禁煙頑張って、タバコを吸わない部類の人になりましょうネ！！
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掲示板に書き込みたい方はこちらまで♪
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